Es ist allgemein unbestritten, dass Bewegung und k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung entscheidend zum menschlichen Wohlbefinden beitragen. Viele wissenschaftliche Untersuchungen konnten nachweisen, dass ein enger Zusammenhang zwischen k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t und seelischer Stimmungslage besteht. Diese allgemeing\u00fcltigen Aussagen gelten auch f\u00fcr Betroffene mit Multipler Sklerose. Jede sportliche Bet\u00e4tigung ist zu begr\u00fc\u00dfen, die Freude macht und als wohltuend empfunden wird, da dies zur allgemeinen Steigerung der Lebensqualit\u00e4t beitr\u00e4gt.<\/p>\r\n
Neben den positiven seelischen Auswirkungen hat sich gezeigt, dass durch k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t MS-bedingten Beeintr\u00e4chtigungen sehr effektiv begegnet werden kann, z. B. durch Erhaltung der Muskelkraft oder Trainieren der Bewegungskoordination. Bei einigen Beschwerden der MS k\u00f6nnen spezielle Sportarten Linderung verschaffen, so z.B.:<\/p>\r\n
Bis heute gibt es keine eindeutigen Anhaltspunkte daf\u00fcr, dass die Ern\u00e4hrung bei MS einen entscheidenden Einfluss auf den Verlauf hat. Sicherlich aber kann eine ern\u00e4hrungsbewusste Lebensweise mit regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung zum seelischen Wohlbefinden beitragen.<\/p>\r\n
Wie jeder Mensch sollten auch MS-Betroffene lieber abwechslungsreich, vollwertig und kalorienbewusst essen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem viel frisches Obst und Gem\u00fcse, ein bis zwei Portionen frischen Seefisch pro Woche sowie hochwertige pflanzliche Fette aus Distel- oder Raps\u00f6l.<\/p>\r\n
Bisher gibt es keinen wissenschaftlichen Nachweis, dass eine spezielle Di\u00e4t MS heilen kann. Allerdings wird vermutet, dass eine Zunahme der H\u00e4ufigkeit von MS im Zusammenhang mit der steigenden Umweltbelastung und \u00c4nderung der Essgewohnheiten steht. Allgemein gilt f\u00fcr MS-Betroffene, Risiken durch falsche Ern\u00e4hrung zu reduzieren und mit einer gesunden Ern\u00e4hrungsweise die k\u00f6rpereigenen Kr\u00e4fte zu st\u00e4rken.<\/p>","question":"Welchen Einfluss hat die Ern\u00e4hrung auf den Verlauf der MS?","slug":"welchen-einfluss-hat-die-ernaehrung-auf-den-verlauf-der-ms","id":"19_51"},{"answer":"
Bei vielen MS-Betroffenen verst\u00e4rken sich die MS-Symptome bei hohen Temperaturen. W\u00e4rme wird schlecht vertragen. Sie kann das Wiederauftreten oder eine vor\u00fcbergehende Verst\u00e4rkung bestehender Symptome wie Fatigue, Muskelschw\u00e4che oder Spastik bewirken. Die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit der Betroffenen sinkt und h\u00e4ufig kommt es zu \u00dcberanstrengungen. Starke Hitze im Sommer, sportliche Aktivit\u00e4ten, ein Saunabesuch, Fieber oder ein hei\u00dfes Bad, d.h. alle Vorg\u00e4nge, die den K\u00f6rper erw\u00e4rmen, k\u00f6nnen Ausl\u00f6ser sein.<\/p>","question":"Verschlechtert sich mein Gesundheitszustand bei h\u00f6heren Temperaturen?","slug":"verschlechtert-sich-mein-gesundheitszustand-bei-hoeheren-temperaturen","id":"11_43"}]}},"glossaryTeaser":{"id":851,"type":"glossary_teaser","colPos":0,"appearance":{"layout":"default","frameClass":"default","spaceBefore":"","spaceAfter":""},"categories":[],"content":{"title":"Begriffe des Tages","link":{"href":"\/wissen\/lexikon","target":null,"class":null,"title":null,"linkText":"Zum Lexikon","additionalAttributes":[]},"terms":[{"description":"
Als Wichtungen bezeichnet man technisch unterschiedliche Entstehungsweisen und Analysen der Untersuchungsergebnisse der MRT, die je nach interessierender Fragestellung zu einer gr\u00f6\u00dferen Aussagekraft des MRT-Bildes f\u00fchren.<\/p>","name":"T1-T2-Wichtung","question":"Was ist die T1-T2-Wichtung?","synonyms":[],"urlSegment":"t1-t2-wichtung","id":"108_230"},{"description":"
Wiederaufbau von Myelin um das Axon bzw. um die Nerven.<\/p>","name":"Remyelinisierung","question":"Was ist die Remyelinisierung?","synonyms":[],"urlSegment":"remyelinisierung","id":"96_218"},{"description":"
In Abgrenzung zur humoralen Abwehr durch l\u00f6sliche Blutbestandteile (Antik\u00f6rper) bezeichnet man als zellul\u00e4re Abwehr jene Abwehrmechanismen, die von Zellen des Immunsystems vermittelt werden.<\/p>","name":"Zellul\u00e4re Abwehr","question":"Was ist die zellul\u00e4re Abwehr?","synonyms":[],"urlSegment":"zellulaere-abwehr","id":"118_241"}]}}}},{"id":638,"type":"app_teaser","colPos":0,"appearance":{"layout":"default","frameClass":"default","spaceBefore":"","spaceAfter":""},"categories":[],"content":{"title":"Aktiv mit MS App","description":"Mit dieser App k\u00f6nnen Sie Ihre MS-Therapie und weitere Medikationen planen, sich erinnern lassen sowie Symptome und pers\u00f6nliches Befinden kontinuierlich dokumentieren und so Ihren Alltag besser bew\u00e4ltigen.","appendix":"*Die Injektionsvideos stehen ausschlie\u00dflich Patient:innen zur Verf\u00fcgung, die Mitglied im Aktiv mit MS Patient:innenservice sind.","apps":[{"image":[{"publicUrl":"https:\/\/content.aktiv-mit-ms.at\/fileadmin\/Generic_Content_Elements\/App_Teaser\/app-store-badge.svg","properties":{"title":null,"alternative":"App Store Button","description":null,"link":null,"linkData":null,"mimeType":"image\/svg+xml","type":"image","filename":"app-store-badge.svg","originalUrl":"\/fileadmin\/Generic_Content_Elements\/App_Teaser\/app-store-badge.svg","uidLocal":26,"fileReferenceUid":285,"size":"9 KB","dimensions":{"width":119,"height":40},"cropDimensions":{"width":119,"height":40},"crop":{"default":{"cropArea":{"x":0,"y":0,"width":1,"height":1},"selectedRatio":"NaN","focusArea":null}},"autoplay":0,"extension":"svg"}}],"link":{"href":"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/ms-copaktiv\/id742286884?mt=8","target":null,"class":null,"title":"Link zum Apple App Store","linkText":"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/ms-copaktiv\/id742286884?mt=8","additionalAttributes":[]}},{"image":[{"publicUrl":"https:\/\/content.aktiv-mit-ms.at\/fileadmin\/Generic_Content_Elements\/App_Teaser\/google-play-badge.png","properties":{"title":null,"alternative":"Google Play Button","description":null,"link":null,"linkData":null,"mimeType":"image\/png","type":"image","filename":"google-play-badge.png","originalUrl":"\/fileadmin\/Generic_Content_Elements\/App_Teaser\/google-play-badge.png","uidLocal":25,"fileReferenceUid":286,"size":"16 KB","dimensions":{"width":646,"height":192},"cropDimensions":{"width":646,"height":192},"crop":{"default":{"cropArea":{"x":0,"y":0,"width":1,"height":1},"selectedRatio":"NaN","focusArea":null}},"autoplay":null,"extension":"png"}}],"link":{"href":"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.teva.copaktiv&hl=de","target":null,"class":null,"title":"Link zum Google Play Store","linkText":"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.teva.copaktiv&hl=de","additionalAttributes":[]}}],"features":["MS-Tagebuch","Injektionstraining","Kognitive Trainings","Materialshop","Wissensbereich","Injektionsvideos*"]}},{"id":639,"type":"content_teaser","colPos":0,"appearance":{"layout":"default","frameClass":"default","spaceBefore":"","spaceAfter":""},"categories":[],"content":{"title":"Aktiv mit MS Newsletter","description":"Mit dem Aktiv mit MS Newsletter immer auf dem aktuellsten Stand bleiben. Melden Sie sich jetzt an und erhalten Sie regelm\u00e4\u00dfig die neuesten Informationen zum Thema MS!","link":{"href":"\/newsletter","target":null,"class":null,"title":null,"linkText":"Newsletter abonnieren","additionalAttributes":[]},"image":{"publicUrl":"https:\/\/content.aktiv-mit-ms.at\/fileadmin\/Generic_Content_Elements\/Newsletter_Teaser\/happy-family-having-fun-outdoors.jpg","properties":{"title":null,"alternative":"Gl\u00fcckliche Familie in der Natur","description":null,"link":null,"linkData":null,"mimeType":"image\/jpeg","type":"image","filename":"happy-family-having-fun-outdoors.jpg","originalUrl":"\/fileadmin\/Generic_Content_Elements\/Newsletter_Teaser\/happy-family-having-fun-outdoors.jpg","uidLocal":64,"fileReferenceUid":287,"size":"3 MB","dimensions":{"width":4288,"height":2848},"cropDimensions":{"width":4288,"height":2848},"crop":{"default":{"cropArea":{"x":0,"y":0,"width":1,"height":1},"selectedRatio":"NaN","focusArea":null}},"autoplay":null,"extension":"jpg"}}}}]},"i18n":[{"languageId":0,"locale":"de_DE","title":"Deutsch (DE)","navigationTitle":"Deutsch (DE)","twoLetterIsoCode":"de","hreflang":"de-DE","direction":"ltr","flag":"flags-de","link":"https:\/\/www.aktiv-mit-ms.de\/","active":0,"current":0,"available":1},{"languageId":1,"locale":"de_AT","title":"Deutsch (AT)","navigationTitle":"Deutsch (AT)","twoLetterIsoCode":"de","hreflang":"de-AT","direction":"ltr","flag":"flags-at","link":"\/","active":1,"current":0,"available":1}]}